ГЛАВНАЯ
Основы здоровья
Салон красоты
Мама и ребенок
Мой дом
Здоровая кухня
Психология

Бесплатный вебинар Галины Гроссманн - эксперта по похудению
100% натуральное масло какао в стике
очки старят 120

Лучшие игры интернета!

Вкусные рецепты

Основы здоровья

Правильное сочетание продуктов питания или несовместимые продукты питания

Изображение Понятие здоровый образ жизни (зож) у многих ассоциируется с раздельным питанием. Раздельное питание это употребление некоторых продуктов раздельно друг от друга, т.е. в разное время (в основном белков и углеводов). Для этого нужно знать, правильное сочетание продуктов питания.

Несовместимые продукты питания

Ниже в таблице приведены некоторые несовместимые сочетания продуктов питания, которых следует, по возможности, избегать:


ПРОДУКТНЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ
МОЛОКОбананы, йогурт, яйца, дыня, рыба, кислые фрукты, кичари (маш и рис басмати), дрожжевой хлеб
ЙОГУРТмолоко, дыня, кислые фрукты, горячие напитки, включая кофе и чай, манго, крахмал, сыр, бананы
ДЫНЯвсе продукты, особенно: зерновые, крахмал, жареные блюда, сыр
ЯЙЦАмолоко, йогурт, дыня, сыр, фрукты, картофель
КРАХМАЛбананы, яйца, молоко, финики
МЕДзерновые
КУКУРУЗАфиники, изюм, бананы
ЛИМОНйогурт, молоко, огурцы, помидоры

Если есть бананы с молоком, это может изменить кишечную микрофлору, приведя к образованию токсинов, дисбактериозу кишечника, и вызвать простуду, насморк, кашель, аллергии, сыпь, крапивницу. Поэтому, особенно следует избегать таких смесей, как банановый молочный коктейль или фруктовое мороженое из молока. Также нежелательны фруктовые салаты из нескольких различных фруктов, в то время как употребление смешанных фруктовых соков не является нарушением принципов правильного питания.

Тем не менее, не следует особенно морочить себе голову и впадать в стресс, пытаясь все делать с математической точностью, особенно учитывая то, что не все диетологи разделяют мнение о необходимости раздельного питания. Помните, что предпосылкой для большинства заболеваний является стресс. А умение расслабляться и относиться ко всему спокойно один из важнейших факторов здоровья.

Вот еще несколько полезных советов:

Чтобы стимулировать пищеварение, полезно пожевать перед едой кусочек свежего имбиря. При желании можно капнуть на него несколько капель сока лимона или посыпать солью. А самое главное, последствия употребления плохо сочетаемых продуктов можно смягчить, используя травы, специи и пряности. Они, содержат различные витамины и минералы и обладают лечебными свойствами.

Полезная информация:
Здоровье начинается с кишечника
Дисбактериоз кишечника - лечение народными средствами
Как узнать вредные продукты на прилавках?
Другие статьи раздела >>


Поделитесь полезной информацией с Вашими друзьями:


Бесплатные материалы по похудению от Г.Гроссман

Магазин минеральной и органической косметики

468x60 анимированный


Последние публикации:



Мясная запеканка в форме пиццы
Ночь - время выработки мелатонина, защищающего от рака

Варикоз во время беременности
В чем польза морской соли для здоровья?

Макияж на все случаи жизни

Полезный молочный коктейль с овсом
Как выбрать шарф? Зимние и летние шарфы в женском гардеробе Шоколадный кекс без муки и сахара